Najczęciej czytane

zajecia fitness krakow

Trening relaksacyjny

Pilates łączy w sobie elementy jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Trening wykonywany jest w rytm spokojnej muzyki. Bardzo istotna jest kontrola własnego oddechu. Pilates...
siłownia my fitness place

Bezpieczny trening na siłowni

Zastanawiasz się, jaki jest najbardziej skuteczny trening na siłowni? Odpowiedź może Cię zszokować jednak zdaniem ekspertów jest to bezpieczny trening! Nie ma lepszego sposobu...

Dbasz o komfort podczas treningów? Wypróbuj specjalne sznurowadła sportowe

Aby zapewnić sobie jak największą wygodę podczas treningów należy zadbać o odpowiednią odzież. Każdy element jest istotny - nakrycie głowy dopasowane do pogody,...
zajecia fitness krakow

Trening cardio

Low Impact Aerobik to trening wykorzystujący układ choreograficzny. Nazywany jest również lekkim aerobikiem, ponieważ charakteryzuje się niską lub umiarkowaną intensywnością. Co ciekawe wszystkie ćwiczenia...
klub fitness my fitness place

Jak wybrać odpowiednią siłownię?

Wybór odpowiedniej siłowni to jeden z najważniejszych wyborów przed którym stoi każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę treningową. Siłownia, ma bowiem stać się miejscem, gdzie...

Dbasz o komfort podczas treningów? Wypróbuj specjalne sznurowadła sportowe

Aby zapewnić sobie jak największą wygodę podczas treningów należy zadbać o odpowiednią odzież. Każdy element jest istotny - nakrycie głowy dopasowane do pogody,...

Bezpieczny trening na siłowni

Zastanawiasz się, jaki jest najbardziej skuteczny trening na siłowni? Odpowiedź może Cię zszokować jednak zdaniem ekspertów jest to bezpieczny trening! Nie ma lepszego sposobu...

Kształtowanie sylwetki i układu mięśniowego

ABT czyli brzuch, pośladki, uda. Jest to klasyczny trening wzmacniający, modelujący i kształtujący. Nastawiony głównie na dolne partie ciała. ABT powinien być poprzedzony krótką...

Jak wybrać odpowiednią siłownię?

Wybór odpowiedniej siłowni to jeden z najważniejszych wyborów przed którym stoi każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę treningową. Siłownia, ma bowiem stać się miejscem, gdzie...

Trening ogólnorozwojowy

Tae Bo, Aeroboxing, Boxaerobik oraz Kardiokarate opierają się na wykorzystaniu w treningu ogólnorozwojowym elementów zapożyczonych ze sztuk walki. Serię ciosów, wykopów i uników łączy...

Pierwsza wizyta w klubie fitness

Najważniejsze jest podjęcie decyzji i wykonanie pierwszego kroku. Potem już pójdzie z górki! Skoro zatem zdecydowaliście się na wizytę w klubie fitness, to najtrudniejsze...

Instagram

Must Read