Pierwsza wizyta na siłowni

Chcesz zacząć swoją przygodę ze sportem siłowym? Zastanawiasz się, jakie kroki należy wykonać przed pierwszą wizytą na siłowni? Zamierzasz o siebie zadbać jednak strach...

Pierwsza wizyta w klubie fitness

Najważniejsze jest podjęcie decyzji i wykonanie pierwszego kroku. Potem już pójdzie z górki! Skoro zatem zdecydowaliście się na wizytę w klubie fitness, to najtrudniejsze...

Jak wybrać odpowiednią siłownię?

Wybór odpowiedniej siłowni to jeden z najważniejszych wyborów przed którym stoi każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę treningową. Siłownia, ma bowiem stać się miejscem, gdzie...

OSTATNIE WPISY

klub fitness my fitness place

Rodzaje treningu fitness

Dróg do osiągnięcia celu jest wiele. To stwierdzenie idealnie sprawdza się w przypadku zajęć fitness. Pod tym pojęciem kryje się bowiem szeroka paleta rodzajów...
zajecia fitness krakow

Trening cardio

Low Impact Aerobik to trening wykorzystujący układ choreograficzny. Nazywany jest również lekkim aerobikiem, ponieważ charakteryzuje się niską lub umiarkowaną intensywnością. Co ciekawe wszystkie ćwiczenia...
klub fitness my fitness place

Jak wybrać odpowiednią siłownię?

Wybór odpowiedniej siłowni to jeden z najważniejszych wyborów przed którym stoi każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę treningową. Siłownia, ma bowiem stać się miejscem, gdzie...
my fitness place

Trening ogólnorozwojowy

Tae Bo, Aeroboxing, Boxaerobik oraz Kardiokarate opierają się na wykorzystaniu w treningu ogólnorozwojowym elementów zapożyczonych ze sztuk walki. Serię ciosów, wykopów i uników łączy...