Pierwsza wizyta w klubie fitness

Najważniejsze jest podjęcie decyzji i wykonanie pierwszego kroku. Potem już pójdzie z górki! Skoro zatem zdecydowaliście się na wizytę w klubie fitness, to najtrudniejsze...

Kim jest trener personalny?

Zastanawiasz się, kim tak naprawdę jest trener personalny? Wokół tego zawodu powstało już wiele mitów i nieporozumień. Bardzo często, mocno powierzchownym opisem dla pracy...

Jak wybrać odpowiednią siłownię?

Wybór odpowiedniej siłowni to jeden z najważniejszych wyborów przed którym stoi każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę treningową. Siłownia, ma bowiem stać się miejscem, gdzie...

Bezpieczny trening na siłowni

Zastanawiasz się, jaki jest najbardziej skuteczny trening na siłowni? Odpowiedź może Cię zszokować jednak zdaniem ekspertów jest to bezpieczny trening! Nie ma lepszego sposobu...

OSTATNIE WPISY

zajecia fitness krakow

Dlaczego warto regularnie uczestniczyć w zajęciach fitness?

Ostatnie lata to prawdziwy „boom” jeśli chodzi o zainteresowanie aktywnością fizyczną na siłowni i w klubach fitness. Coraz więcej osób chce dbać o swoją...
fitness kraków my fitness place

Kształtowanie sylwetki i układu mięśniowego

ABT czyli brzuch, pośladki, uda. Jest to klasyczny trening wzmacniający, modelujący i kształtujący. Nastawiony głównie na dolne partie ciała. ABT powinien być poprzedzony krótką...

Dbasz o komfort podczas treningów? Wypróbuj specjalne sznurowadła sportowe

Aby zapewnić sobie jak największą wygodę podczas treningów należy zadbać o odpowiednią odzież. Każdy element jest istotny - nakrycie głowy dopasowane do pogody,...
fitness kraków my fitness place

ABT – sposób na jędrne pośladki i uda oraz płaski brzuch

ABT to ćwiczenia najchętniej wybierane  w klubach fitness przez płeć piękną. Brzuch, pośladki i uda to te parte ciała, które panie chcą zwykle skorygować. Skrót...