Trening ogólnorozwojowy

Tae Bo, Aeroboxing, Boxaerobik oraz Kardiokarate opierają się na wykorzystaniu w treningu ogólnorozwojowym elementów zapożyczonych ze sztuk walki. Serię ciosów, wykopów i uników łączy...

Kształtowanie sylwetki i układu mięśniowego

ABT czyli brzuch, pośladki, uda. Jest to klasyczny trening wzmacniający, modelujący i kształtujący. Nastawiony głównie na dolne partie ciała. ABT powinien być poprzedzony krótką...

Trening cardio

Low Impact Aerobik to trening wykorzystujący układ choreograficzny. Nazywany jest również lekkim aerobikiem, ponieważ charakteryzuje się niską lub umiarkowaną intensywnością. Co ciekawe wszystkie ćwiczenia...

Rodzaje treningu fitness

Dróg do osiągnięcia celu jest wiele. To stwierdzenie idealnie sprawdza się w przypadku zajęć fitness. Pod tym pojęciem kryje się bowiem szeroka paleta rodzajów...

Pierwsza wizyta w klubie fitness

Najważniejsze jest podjęcie decyzji i wykonanie pierwszego kroku. Potem już pójdzie z górki! Skoro zatem zdecydowaliście się na wizytę w klubie fitness, to najtrudniejsze...

OSTATNIE WPISY

klub fitness krakow

Aqua aerobik gimnastyka w wodzie

Aqua aerobik to ćwiczenia w basenie, które może wykonywać każdy - bez względu na kondycję i wiek- pod warunkiem oczywiście, że nie boi się...
fitness kraków my fitness place

Kształtowanie sylwetki i układu mięśniowego

ABT czyli brzuch, pośladki, uda. Jest to klasyczny trening wzmacniający, modelujący i kształtujący. Nastawiony głównie na dolne partie ciała. ABT powinien być poprzedzony krótką...
fitness kraków my fitness place

ABT – sposób na jędrne pośladki i uda oraz płaski brzuch

ABT to ćwiczenia najchętniej wybierane  w klubach fitness przez płeć piękną. Brzuch, pośladki i uda to te parte ciała, które panie chcą zwykle skorygować. Skrót...