OSTATNIE WPISY

siłownia my fitness place

Bezpieczny trening na siłowni

Zastanawiasz się, jaki jest najbardziej skuteczny trening na siłowni? Odpowiedź może Cię zszokować jednak zdaniem ekspertów jest to bezpieczny trening! Nie ma lepszego sposobu...

Kim jest trener personalny?

Zastanawiasz się, kim tak naprawdę jest trener personalny? Wokół tego zawodu powstało już wiele mitów i nieporozumień. Bardzo często, mocno powierzchownym opisem dla pracy...
zajecia fitness krakow

Trening relaksacyjny

Pilates łączy w sobie elementy jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Trening wykonywany jest w rytm spokojnej muzyki. Bardzo istotna jest kontrola własnego oddechu. Pilates...
klub fitness my fitness place

Rodzaje treningu fitness

Dróg do osiągnięcia celu jest wiele. To stwierdzenie idealnie sprawdza się w przypadku zajęć fitness. Pod tym pojęciem kryje się bowiem szeroka paleta rodzajów...
zajecia fitness krakow

Trening cardio

Low Impact Aerobik to trening wykorzystujący układ choreograficzny. Nazywany jest również lekkim aerobikiem, ponieważ charakteryzuje się niską lub umiarkowaną intensywnością. Co ciekawe wszystkie ćwiczenia...